Heissan!
Olen Saana Koljonen, ja olen ”High Performance Behavior Coach/Consultant” eli…
Autan urheilijoita, valmentajia ja joukkueita/ryhmiä löytämään oman rajoittamattoman suoritustason heidän omien vahvuuksien ja aitouden kautta käyttäytymisanalyyseja hyödyntämällä.
Voimaannuta itsesi – voimaannuta tiimisi ja nostetaan tasosi korkeammalle kuin mitä se on koskaan ollut.
Metodi
Olen siis Saana, ja kuten varmaan tiedät niin se sattuu olemaan myös tunturi Suomessa. Tämä sopii mainiosti, sillä uskon, että olemme kipuamassa tällä maapallolla omaa huippuamme kohti (eikä naapurin) – tavoittelemassa sitä, mihin oikein pystymme ja mitä se matka meille opettaa ja tarjoaa. Minä testasin omia rajojani ammattiurheilijana lentopallossa kunnes joulukuu 2018 tuli ja vetäisi jalat alta kertaheitolla! Aika kirjaimellisesti.
Prosessi
Taistelin pitkään erittäin epämiellyttävää ja kuluttavaa bakteeri-infektiota vastaan, joka iski nilkkaan ja jouduin luopumaan unelmistani ja tavoitteistani urheilijana. Oli sellainen fiilis, että joku kävi sammuttamassa mun synttärikakusta kynttilät ennen kuin kerkesin itse puhaltaa.
Lähestymistapani
Tuon pimeän hetken jälkeen, näin yhden kynttilän vielä vienosti lepattavan. Se oli pieni liekki sisälläni, joka kertoi, että intohimo ja elämän ilo on edelleen elossa minussa. Annoin lisää happea liekille kunnes siitä tuli kunnon juhannuskokko.
Tämä palo on rakennettu mielen ja aitouden tärkeyden ja voiman ymmärtämiselle sekä sen löytämiselle sekä urheilussa että elämässä. Valoa päin!
TULE MUKAAN ”NEXT LEVEL ATHLETE” HAASTEESEEN!
Jos ja kun haluat kehittää itsellesi mentaalista vahvuutta päästä ns. seuraavalle tasolle niin tässä on tilaisuutesi! 5 x 15-20 minuutin videot per päivä sekä pienet kotitehtävät, jotka ovat tärkeitä mentaalisen kapasiteetin kannalta. Ilman päätä ei kroppakaan toimi – liity mukaan alta ja käytetään päätä paremmin! 🙂 Haaste on ilmainen!
Huom. haaste on englanniksi.
Saavuta tavoitteesi tänä vuonna!?
Nyt tiedämme. Mitä vain voi sattua. 2020 avasi silmät sille, mikä on tärkeää. Käytä nyt nuo opit hyväksesi ja rakenna jotain merkityksellistä niistä hetkistä vuonna 2021!
Nappaa tavoitteiden asettelun työkirja tästä alta, joka keskittyy käytännön askelien ottamiseen sekä tavoitteiden sitomiseen johonkin merkityksellisempään, jotta voit todella rakastua prosessiin matkalla tavoitteisiisi. (Huom. työkirja on englanniksi).
Mitä sinä etsit?
Tässä muutamia vaihtoehtoja.
Etsin sinusta tietoja...
Etsin sinusta, Saana, lisäinfoa, kuka oikein olet ja mitä teet, millainen on taustasi..
-Ok, pälyile ympärillesi kaikessa rauhassa! Ehdotukseni on aloittaa ”Minusta” sivulta, lukea blogin puolelta juttuja tai lähetä sähköpostia osoitteeseen saana@saanakoljonen.com
Omaa potentiaalini...
Tiedän, että minusta on parempaan ja haluan tietää, miltä oma autenttinen puoleni oikein näyttää, jotta voin alkaa tuomaan unelmat kohti tätä hetkeä!
Kerrotko siis lisää konsultaatiomahdollisuuksista, paketeista, analyyseista ja miten saan selville, mihin kaikkeen voisin pystyä!
Inspiraation ja informaation mixausta
Olen täällä etsimässä jotain voimaannuttavaa materiaalia, joten vie minut ”Empowerment Academy”:n puolelle, jotta pääsen tsekkaamaan, mitä apua sieltä löytyisi tähän hetkeen! 🙂
Kuinka voin auttaa?
Tarjoan käyttäytymisanalyyseja ja konsultaatiota auttaakseni sinua löytämään paremman itsetietoisuuden tason sekä lisäämään tietoa itsestäsi, jotta pääset käsiksi oman super voimasi lähteeseen – ”aitoon erinomaisuuteesi”, kuten minä kutsun sitä.
Sitten voit alkaa ottamaan askelia kohti seuraavaa tasoasi yksi kerrallaan, luottavaisin mielin sekä askelin.
Konsultaatiot ja valmennus
Autan sinua löytämään sekä tuomaan esille oman huipputasosi tarjoamalla opastusta, keskustelua sekä vinkkejä, mutta pidän sinut myös tilivelvollisena, jotta saat parhaimman irti itsestäsi. Tämä usein tuokin parhaat tulokset!
Urheilijataitotyökalu
Tämä työkalu mittaa 18 kompetenssia, jotka ovat kriittisiä urheilussa menestymiselle. Työkalun tulokset kertovat sinulle omista vahvuuksistasi sekä haasteistasi antaen sinulle myös paljon materiaalia ja vinkkejä, kuinka lähestyä molempia, jotta voit ryhtyä toimeen saman tien ja ottaa askelia oikeaan suuntaan!
Extended DISC® Analyysi
Extended DISC® analyysi on suunniteltu antamaan informaatiota, jolla on vaikutusta, jonka voit ottaa käyttöön ja jolla on positiivinen vaikutus suoritukseen. Mitäpä muuta haluaisit? 🙂
Oman huipputason draivin löytäminen voi joskus olla haasteellista…
Ota siis hetkeksi tauko metelistä,
ja lähdetään tutkimaan, miltä sinun aito huipputasosi oikein näyttää,
ja aloitetaan matka sitä tasoa kohti yhdessä.
”Saanan kanssa työskentely oli helppoa, koska Saana otti työtehtävän johtajuuden itselleen ensimmäisestä päivästä lähtien. Hän on oma-aloitteinen, tuottelias, iloinen ja sosiaalinen persoona ja ammattilainen, jonka työpanos projektissa oli merkittävä. Hän toi uusia ideoita projektiin tehden siitä entistä laadukkaamman. Erityisesti Saanan kirjallisen tuottamisen taidot tekivät suuren vaikutuksen. Paras osoitus Saanan osaamisesta on laadukas ja erinomainen työnjälki, joka on luettavissa Kehity huippu-urheilijaksi harjoituskirjasta.”
”Said you are wanting your athletes to develop the winning mindset and have the tools to do it I would highly recommend reaching out to Saana.
She talked to my team and has usable tools that they were able to apply right away. At time of this writing my team is undefeated. Thank you Saana!”
“Saana Koljonen on toiminut kahteen otteeseen Suomen Olympiakomiteassa erikseen sovituissa työtehtävissä. Hänen ammatillinen osaaminen on ollut erinomaista ja hän on suorittanut tehtäväkokonaisuudet tavoitteiden mukaisesti. Substanssiosaamisen lisäksi hän on oma-aloitteellisuudella, tehdyn työn tarkkuudella ja hyvillä sosiaalisilla taidoillaan saavuttanut arvostetun aseman työyhteisössä. Toimin mielelläni suosittelijana hänen tulevissa työtehtävissä ja työuralla”
Read the Blog
Blogini ovat kuin mini-ajatusmyrskyjä yhdistäen minua sillä hetkellä innostavista ja/tai huolettavista aiheista mini ja medium elämän oppeihin yhdistettynä. Kirjoitan paljon urheilun näkökulmasta, mutta monet opit soveltuvat vallan mainiosti muihinkin ympäristöihin ja elämään. Blogini on paikka, jossa ilmaisen itseäni vapaammin, leikin kielellä, kerron typeriä vitsejä, ehkä kiroilen hiukan (mutta vain silloin kun on tarvetta) sekä pohdin ilmiöitä, jotka sillä hetkellä rokkaavat maailmassani.
Tulehan mukaan rokkaamaan 😉
Minkä merkityksen sinä annat vuodelle 2020?
"Don't hate the year that opened your eyes" (”Älä inhoa vuotta, joka avasi silmäsi”) Inho kumpuaa epämukavuudesta, ja tuota epämukavuutta koronavirus sekä uusiin sääntöihin sopeutuminen meissä aiheutti. Epämukavuutta synnytti jatkuvat muutokset ja mahdollisesti myös...
Urheilijan identiteetti – kirous vai siunaus?
Urheilijan identiteetti on ollut viime aikoina tapetilla, kun esim. Kiira Korpi kertoi omasta kokemuksestaan uran jälkeen, kuinka ikävää oli kuulla "ex-" sana kaikkialla, etenkin taitoluistelijan kohdalla. Luistelihan hän edelleen, ei vain enää kilpaillut ammatikseen....
Kun pelkkä tavoitteiden asettaminen ei riitä vaan haluat myös saavuttaa ne…
Hei sinä ihmisen kääkyle siellä, joka haluat kurkottaa kohti unelmia, mutta olet kompastunut pari kertaa ja tavoitteiden asettaminen kaipaisi pientä potkua… Jotta unelmat ja tavoitteet tulevat lähemmäksi todellisuutta, tarvitset kaiketi hiukan suuntaa, selkeyttä sekä...
The ’Gram Game
Instagramissa hengailen eniten sosiaalisista medioista, liity seuraan!
Free Workbook: Build Your Self-confidence
Where does self-confidence come from? Your past experiences? Your ability to know that you handle this moment? That you know you have what conquering this moment takes? So after all, what do you say to yourself in the situation when being tested?
Yes. This work book will help you to create those things in your own life by:
Discovering the expertise and experience you already have and can count on so you don’t need fake your confidence but know you have it
Taking a look at your limiting beliefs so you can remove them
Tips how to handle the pressure moments better so you are free to perform your best in the moment
